Treningi biegowe to nowa propozycja dla zwolenników ruchowych aktywności. Oferta nie jest skierowana tylko do wytrawnych biegaczy, ale tych, którzy widzą potrzebę zmian w nieco zasiedziałym życiu.

Spotkania biegowe nad Prosną zaproponował triathlonista, kaliszanin Konrada Zdun. Treningi prowadzi ze swoim bratem Damianem, byłym kolarzem, a obecnie biegaczem.
"Ideą takich spotkań jest przekazanie wiedzy na temat treningu biegowego mniej doświadczonym biegaczom i biegaczkom oraz zachęcanie wszystkich do najprostszych form ruchu i aktywności", powiedział radiuCENTRUM Konrad Zdun.

"Wybieramy takie treningi z moim bratem, które pozwalają zwiększyć sprawność najmniej zaawansowanych zawodników, a także pomagają tym najbardziej wytrenowanym. Zawsze zaczynamy od krótkiej rozgrzewki biegowej - to po prostu bieg i każdy w swoim tempie. Dzielimy się na dwie grupy, ale nikomu nie narzucamy konkretnego tempa. Następnie po 15 - 20 minutach takiego biegu spotykamy się we wcześniej ustalonym miejscu. I tam przechodzimy do rozgrzewki, która trochę wygląda jak lekcje wuefu, ale jest to bardziej ukierunkowane na bieganie.
Następnie przechodzimy do głównej części treningu - innej za każdym razem".

na fot.: Konrad Zdun / współorganizator otwartych treningów biegowych

Od początku, czyli od lipca, spotkania cieszą się dużym zainteresowaniem - mimo wakacji w środowy wieczór w okolicach Aqua Parku regularnie pojawia się 30-40 osób. "Zaczyna się od rzeczy najprostszych, które zazwyczaj bagatelizujemy":

"Zaczynamy od najprostszych rzeczy - skipów wymachów, krążeń ramion. To są rzeczy, które może zrobić każdy z nas, tylko trzeba zwrócić uwagę, żeby robić je poprawnie. W tym pomagamy razem z bratem, obserwując sposób wykonywania ćwiczeń, staramy się poprawiać wszystkie błędy.
Serdecznie zaparaszamy z moim bratem, Damianem, na otwarte trenini biegowe w Kaliszu w każdą środę o 19:00 koło Aqua Parku, na skrzyżowaniu ulic Sportowej i Wału Matejki. Zapewniamy opiekę trenerską oraz dobrą zabawę."

Treningi są bezpłatne, zadania realizowane na kolejnych zajęciach można znaleźć na profilu facebookowym "Otwarte Treningi Biegowe Kalisz".
Bracia Zdunowie - jak zapewniają - radością z poruszania się chcą zarazić każdego.

na fot. Konrad Zdun